Staatskrant - september 2004 jaargang 33 nummer 7 - Kunst en Cultuur
Een avondje sjamanisme
POSITIEVE GEDACHTEN WERKEN HELEND
Sifra Nooter gaf al jaren lessen aerobic en poweryoga toen ze zich in 1996 begon te interesseren voor het sjamanisme. Ze geeft nu zelf trainingen aan beginners en gevorderden. Maandagavond 30 augustus start haar training voor beginners in de Staatsliedenbuurt. De Staatskrant vroeg haar wat sjamanisme is, hoe een training verloopt en wat je eraan hebt. Een gesprek over spirithelpers, gronden, trance en beperken.
Hoe kwam jij er als sportinstructrice toe het sjamanisme te bestuderen?
Dat ik nu trainingen sjamanisme geef, kwam door mijn behoefte aan spiritualiteit. Ik was alleen maar fysiek bezig. Het was voor mij ook eerst een ‘ver-van-mijn-bed-show’. Maar uiteindelijk bleek het heel helder. Het werkt. Vergelijk het met een boswandeling. Na afloop ben je ontspannen en voel je je lekker. Maar als je geconcentreerd fantaseert over een boswandeling, blijkt fantasie hetzelfde effect te hebben als de feitelijke wandeling. De fantasie op zichzelf werkt helend.
Hoe gaat zo’n avond sjamanisme in z’n werk?
We trainen eens per veertien dagen ruim twee uur op maandagavond met een groep van rond de tien mensen. Eerst zijn we fysiek bezig met stem- en buikspieroefeningen en stretching. Dat heet ‘gronding’ in jargon. Het is essentieel dat je lichaam goed in z’n vel zit, voordat je begint aan de volgende stap, de trance. Daarna doen we diverse rituelen en tenslotte –een heel belangrijk onderdeel– de afsluiting.
Wat gebeurt er als je in trance bent?
Je bevindt je in een soort lichte droomstaat waarin je onderbewuste aan het werk gaat. Je zit volledig ontspannen, je hoort het eentonige ritme van de trommel en doet eventueel mee op je eigen ratel – een instrumentje dat lijkt op een sambabal. Door het ritme raak je makkelijk ingetuned. Als je niet oppast zit je binnen de kortste keren middenin fantastische ervaringen. Maar dat geldt niet per definitie voor iedereen.
Ik beperk sowieso ontzettend veel; bij mijn groepen geen gezwaai met armen en hysterische bewegingen met het hoofd ofzo, bewegingen blijven beperkt tot zitten, liggen en staan. Er zijn ook trainingen waar mensen de hele tijd ontzettend zitten te freaken, koketteren met hun wáánzinnige trances en soms paddo’s gebruiken. Dat is niet mijn benadering.
Als je in trance gaat, fantaseer je een plek in de natuur die voor jou goed is. Het moet een plek zijn in de vorm van een cirkel; een veilige plek. Van daaruit ga je op reis. Je kunt het ook een persoonlijke zoektocht noemen.
Een persoonlijke zoektocht?
Je hebt verschillende opties. Eén daarvan is dat je een krachtdier uitnodigt je te helpen op je zoektocht. Let wel, niet alles waarvoor jij kiest vanuit je eigen associaties of ideeën, komt naar voren in je trance. Puur omdat je in een droomstaat bent, kan er iets totaal anders verschijnen. Je kiest bijvoorbeeld voor een beer en uit je onderbewuste komt een muis. Dat is niet voor niets; die muis heeft je iets te vertellen. Verder spelen andere spirithelpers een rol, de windrichtingen en de elementen water, vuur, aarde en wind.
Wat zijn spirithelpers?
Je zou het kunnen vergelijken met het woord ‘helpers’ uit de theorie van het universele bewustzijn van Jung. Kort gezegd ging Jung ervan uit dat we met z’n allen een universeel bewustzijn vormen en de zogenaamde spirithelpers zijn daar onderdeel van.
En de rituelen?
Daarbij gebruiken we onder andere een oefening met het medicijnwiel die bestaat uit trommelen en verschillende gebieden betreden. Daarbij staat iedere windrichting voor onder andere een dagdeel, een jaargetijde en een levensfase. Zo staat het oosten voor ochtend, lente en kind, het zuiden voor middag, zomer en volwassene, het westen voor avond, herfst en grootouders en het noorden voor nacht, winter en voorouders. Je kunt er eindeloos veel mee variëren door aan de vier windrichting begrippen toe te voegen. We gebruiken het om ieders individuele zoektocht te kaderen.
Waarom is de afsluiting zo belangrijk?
Om het verschil tussen droomstaat en dagelijkse realiteit te overbruggen. Het zou bij wijze van spreken niet handig zijn om half in trance op je fietsje te stappen. We bedanken eerst alle windrichtingen, krachtdieren, elementen en andere spirithelpers, vragen ten tweede of ze de plek willen verlaten en naar een plek willen gaan waar het goed is en vragen ten derde ons goed naar huis te laten gaan. Daarna stapt iedereen uit de cirkel.
Kan iedereen deelnemen aan je training?
In principe wel. Iedereen die zich aanmeldt krijgt sowieso de gelegenheid zich te oriënteren tijdens een intake of tijdens de eerste les, die desgewenst als proefles kan dienen.
Wat hebben mensen aan sjamanisme?
Sjamanisme gaat uit van eigen kracht. En positieve gedachten werken helend, merk ik. Ieder heeft z’n eigen, unieke ervaringen. Mensen maken dát mee wat ze aankunnen.
copyright © Staatskrant |
